10
janeiro
Vantagens do Personal Trainer na Otimização dos Resultados
- Os exercícios físicos podem ter resultados mais consistentes com a orientação de um profissional qualificado. Muita gente acha que a musculação é simples e pode ser feita por conta própria, mas esquece que poderá ter melhores resultados e menor chance de lesões se contar com a ajuda de um profissional qualificado. Será que vale a pena contratar esse serviço?
- A verdade é que praticar exercícios físicos sem a orientação adequada pode acarretar muitos problemas à saúde. E nem todas as academias de musculação oferecem a supervisão adequada.
- Por isso, buscar a ajuda de um personal trainer irá garantir que você realize os movimentos da maneira certa. E esse monitoramento resulta, no fim das contas, na maximização dos benefícios para o seu corpo, essa é uma das grandes vantagens do Personal Trainer.
- Algumas das vantagens de se contratar um Personal Trainer, são:
- – Definição de metas
- Um personal trainer leva em conta o seu nível de condicionamento físico atual e define através disso como você pode alcançar seus objetivos, seja emagrecer ou ter definição muscular. Embora definir o objetivo é uma coisa que se pode fazer sozinho, apenas um profissional é capaz de descriminar objetivos menores, específicos e realistas. O educador físico também ajuda a avaliar o seu progresso em direção a esses objetivos.
- – Personalização do treino
- O educador físico cria um plano de treino específico só para você, com base no que você quer alcançar. O plano personalizado pode dar melhores resultados do que um plano de treino geral. Isso porque o profissional, com o conhecimento de suas condições física e médica, é capaz de fazer adaptações no programa para atender às suas necessidades.
- – Prevenção de lesões
- O personal trainer orienta a maneira correta de realizar cada movimento. Ele demonstra o movimento e acompanha a sua realização, podendo corrigir quaisquer problemas com a sua postura ou técnica. Realizar exercícios de maneira correta reduz o risco de lesões.
- – Motivação
- A motivação é muitas vezes um problema, já que é difícil se animar quando você se exercita por conta própria. Um profissional da área sabe como lidar com alunos reticentes e consegue lhe fornecer aquela energia extra que é necessária para os exercícios. Além disso, você também terá a satisfação de mostrar e comentar com ele cada evolução que tiver.
- – Responsabilidade
- Outro problema comum é a falta de compromisso com um programa de exercício regular. Quando você se exercita por conta própria, é mais fácil não ir à academia ou até mesmo abandonar a prática de exercícios, uma vez que não existe ninguém para “responsabilizá-lo” por isso. Quando você trabalha com um personal trainer, você mantém um compromisso com ele, e por isso dificilmente irá faltar ou abandonar o treino.
- – Treino dinâmico
- O personal trainer muda constantemente os exercícios do seu treino a fim de evitar a monotonia e o tédio. Além disso, se um exercício específico não funciona para você, o educador físico pode alterá-lo, para que se adapte melhor e ofereça os mesmos benefícios.
- – Resultados melhores e mais rápidos
- Um educador físico é capaz de aproveitar ao máximo o seu tipo e objetivo de treino, o que aumenta a eficiência do programa de exercícios. Com a supervisão adequada, você vai realizar o movimento certo no tempo correto e com o intervalo ideal.
- Essa orientação é benéfica também quando você não tem muito tempo para se exercitar. Por exemplo, se você em um dia dispõe de apenas uma hora, o profissional pode mudar os exercícios, fazendo você queimar o mesmo número de calorias e proporcionar os mesmos benefícios físicos, em metade do tempo que regularmente você faria essa é uma das grandes vantagens do Personal Trainer.
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