Como surge a dor ciática – Sintomas e Danos
A dor é causada por algum tipo de inflamação ou dano ao nervo ciático (que pode ocorrer dentro do canal espinhal ou em algum outro…
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Treine Menos e Obtenha Mais Resultados
Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje se treina menos para se ter mais ganhos, cientificamente está muito bem comprovado que…
Cardio e Musculação – Qual a melhor Combinação?
Diariamente, milhares de brasileiros vão para as academias em busca de saúde, condicionamento físico e qualidade de vida. São pessoas que literalmente suam a camisa…
Conheça as crenças sobre a Musculação
Existe uma série de crenças sobre a musculação que não correspondem com a realidade. A seguir, listaremos as principais delas e explicaremos porque não são verdadeiras: Alongamento…
Treinar em Jejum – Mitos e Verdades
Alguns acreditam que treinar em jejum faz com que o corpo passe a queimar maior quantidade de calorias para gerar energia durante o treino e…
Consciência Corporal por Vanessa 7 Ramos
Citada como benefício de algumas atividades físicas, a consciência corporal é importante em diferentes momentos das nossas vidas. Porém, para explicar a fundo o que é isso…
Academia na Chácara Klabin – Estúdio Se7e
O Estúdio Se7e é a primeira academia na chácara klabin especializada no atendimento individualizado e personalizado, localizado na Rua Pedro Pomponazzi , 57. É a primeira…
Academia na Vila Mariana – Estúdio Se7e
O Estúdio Se7e é a primeira academia na vila mariana especializada no atendimento individualizado e personalizado, localizado na Rua Pedro Pomponazzi , 57. É a…
Musculação para Mulher – Cuidados e Benefícios
Muito ouvimos dizer sobre a musculação para mulher. Efeitos e consequências, hormônios, taxas de gordura. Quais as verdades e os mitos da musculação para mulher.…
Musculação para Idosos – Quais são os Benefícios?
É fato que o Brasil passa por um processo de envelhecimento populacional, e que em pouco tempo estará entre os países com maior índice de…
Musculação na Adolescência – Benefícios e Cuidados!
Ao contrário do que muita gente pensa, a prática da musculação na adolescência não traz prejuízos para a saúde dos jovens, desde que seja feita…
Vantagens do Personal Trainer na Otimização dos Resultados
Os exercícios físicos podem ter resultados mais consistentes com a orientação de um profissional qualificado. Muita gente acha que a musculação é simples e pode…
5 Vantagens do Treinamento Individualizado – Personal Trainer
Hoje em dia, muitas pessoas praticam atividades físicas. Porém, com a adesão de um novo estilo de vida, precisamos estar atentos ao realizar essas atividades.…
Personal Trainer em Casa – Estúdio Se7e
O Estúdio Se7e é o primeiro estúdio do Brasil a reunir diversos profissionais da área da saúde em um espaço único. Contamos com os serviços…
Personal Trainer no Condomínio – Estúdio Se7e
O Estúdio Se7e é o primeiro estúdio do Brasil a reunir diversos profissionais da área da saúde em um espaço único. Contamos com os serviços…