Alimentos ideais para cada tipo de atividade física
Se você acha que um corpo de um atleta é saudável, sarado e esbelto, só por causa dos exercícios físicos de altas intensidades, está muito enganado. Além…
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Já pensou em fazer as pazes com a comida?
“Você, e apenas você, pode ser o expert do seu corpo! Nenhuma dieta ou pessoa no mundo pode saber sobre os seus pensamentos, seus sentimentos,…
O que é um produto orgânico ?
Você sabe o que é um produto orgânico ? Cada vez mais ouvimos a palavra ORGÂNICO no dia a dia. Produtos orgânicos, cosméticos orgânicos, roupas orgânicas…
Alimentação Pós Treino, Qual a maneira Correta?
Não é novidade que o melhor caminho para o emagrecimento saudável é associar os exercícios físicos com uma alimentação leve e equilibrada. O emagrecimento dificilmente…
A Dieta Ideal, Você Conhece?
Se você se preocupa com o seu corpo, certamente já se perguntou qual seria a dieta ideal para você. Diante a grande oferta de cardápios milagrosos e…
Sono e a Memória Imunológica
O sono adequado parece ser um privilégio para muitos. Por diversos motivos, noites de sono são trocadas por outras atividades, causando alterações fisiológicas que podem…
Dieta para Ganhar Massa Muscular e as Estratégias
Muitas pessoas que buscam a hipertrofia pegam pesado na musculação, mas acabam se esquecendo da importância de fazer uma boa dieta para ganhar massa muscular. …
Whey Protein- Isolado, Concentrado e Hidrolisado
Febre entre frequentadores de academia, produto é uma forma prática de obter grandes quantidades de proteína. No último mês, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária…
Treinar em Jejum – Mitos e Verdades
Alguns acreditam que treinar em jejum faz com que o corpo passe a queimar maior quantidade de calorias para gerar energia durante o treino e…
Aprenda a decifrar o rótulo dos alimentos
Comprar a comida certa no supermercado nem sempre é tarefa fácil. A dúvida começa, por exemplo, em saber a diferença entre light, diet, integral ou zero.…
Saiba como diminuir o Excesso de Açúcar
Não é nenhuma novidade que o excesso de açúcar no organismo engorda, certo? E também não é de hoje que sabemos que consumir muito açúcar…
Alimentos Industrializados e seus Perigos – Nutrição Funcional
O consumo exacerbado de gorduras saturadas e trans – presentes principalmente em alimentos industrializados – é considerado prejudicial à saúde, por interferir na adequada condução…
Acrilamida – você sabe o mal que ela faz?
A acrilamida é um composto classificado como provável cancerígeno pela agencia Internacional de Pesquisa em Câncer, ligada á organização Mundial da Saúde. Ela é formada…
Nutrição Funcional – Você sabe o que é ?
A Nutrição Funcional preocupa-se em avaliar o individuo de forma ampla, levando em consideração as relações entre a bioquímica, a fisiologia e os aspectos emocionais…