16
setembro
Bem-Estar Fisico
- Bem-estar fisico, estado de saúde físico, envolve aspectos da vida que são necessários para manter-se em condições superiores.
- O bem-estar fisico ideal é desenvolvido através da combinação de benéficos das atividades físicas / exercícios físicos e hábitos alimentares saudáveis. Componentes elementares incluem a construção de força e resistência muscular, força e resistência cardiovascular e flexibilidade.
- O Bem-estar fisico também se preocupa com o desenvolvimento da responsabilidade pessoal para a sua própria saúde, como cuidar de doenças menores e saber quando se faz necessária a atenção médica profissional. O Desenvolvimento permite a capacidade de monitorar seus próprios sinais vitais e entender os sinais de alerta do corpo, entendo e apreciando a relação entre a boa nutrição e como o corpo reage a ela. Os benefícios físicos da boa aparência e o sentimento de se sentir “fantástico” na maioria das vezes levam aos benefícios psicológicos do aumento da auto-estima, auto-controle, determinação e senso de direção.
Você está envolvido no processo de bem-estar fisico?
- Não sei os números de saúde importantes, como o meu colesterol, peso, pressão arterial e níveis de açúcar no sangue?
- Recebo exames físicos anuais?
- Evito o uso de produtos do tabaco?
- Durmo o suficiente todas as noites?
- Possuo uma rotina de exercícios estabelecido?
- O Estúdio Se7e oferece muitos recursos através do qual você poderá começar ou continuar a desenvolver o seu bem-estar físico, com dicas e orientações de profissionais especializados.