Dieta para Ganhar Massa Muscular e as Estratégias
Muitas pessoas que buscam a hipertrofia pegam pesado na musculação, mas acabam se esquecendo da importância de fazer uma boa dieta para ganhar massa muscular. …
0
Como surge a dor ciática – Sintomas e Danos
A dor é causada por algum tipo de inflamação ou dano ao nervo ciático (que pode ocorrer dentro do canal espinhal ou em algum outro…
Treine Menos e Obtenha Mais Resultados
Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje se treina menos para se ter mais ganhos, cientificamente está muito bem comprovado que…
Cardio e Musculação – Qual a melhor Combinação?
Diariamente, milhares de brasileiros vão para as academias em busca de saúde, condicionamento físico e qualidade de vida. São pessoas que literalmente suam a camisa…
Conheça as crenças sobre a Musculação
Existe uma série de crenças sobre a musculação que não correspondem com a realidade. A seguir, listaremos as principais delas e explicaremos porque não são verdadeiras: Alongamento…
Whey Protein- Isolado, Concentrado e Hidrolisado
Febre entre frequentadores de academia, produto é uma forma prática de obter grandes quantidades de proteína. No último mês, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária…
Treinar em Jejum – Mitos e Verdades
Alguns acreditam que treinar em jejum faz com que o corpo passe a queimar maior quantidade de calorias para gerar energia durante o treino e…
Aprenda a decifrar o rótulo dos alimentos
Comprar a comida certa no supermercado nem sempre é tarefa fácil. A dúvida começa, por exemplo, em saber a diferença entre light, diet, integral ou zero.…
Consciência Corporal por Vanessa 7 Ramos
Citada como benefício de algumas atividades físicas, a consciência corporal é importante em diferentes momentos das nossas vidas. Porém, para explicar a fundo o que é isso…
Saiba como diminuir o Excesso de Açúcar
Não é nenhuma novidade que o excesso de açúcar no organismo engorda, certo? E também não é de hoje que sabemos que consumir muito açúcar…
Academia na Chácara Klabin – Estúdio Se7e
O Estúdio Se7e é a primeira academia na chácara klabin especializada no atendimento individualizado e personalizado, localizado na Rua Pedro Pomponazzi , 57. É a primeira…
Academia na Vila Mariana – Estúdio Se7e
O Estúdio Se7e é a primeira academia na vila mariana especializada no atendimento individualizado e personalizado, localizado na Rua Pedro Pomponazzi , 57. É a…
Musculação para Mulher – Cuidados e Benefícios
Muito ouvimos dizer sobre a musculação para mulher. Efeitos e consequências, hormônios, taxas de gordura. Quais as verdades e os mitos da musculação para mulher.…
Musculação para Idosos – Quais são os Benefícios?
É fato que o Brasil passa por um processo de envelhecimento populacional, e que em pouco tempo estará entre os países com maior índice de…
Musculação na Adolescência – Benefícios e Cuidados!
Ao contrário do que muita gente pensa, a prática da musculação na adolescência não traz prejuízos para a saúde dos jovens, desde que seja feita…