9
janeiro
5 Vantagens do Treinamento Individualizado – Personal Trainer
- Hoje em dia, muitas pessoas praticam atividades físicas. Porém, com a adesão de um novo estilo de vida, precisamos estar atentos ao realizar essas atividades.
- É sempre necessário ter o acompanhamento de um profissional capacitado, evitando assim lesões e uma maior magnitude dos benefícios trazidos pelo exercício físico dentro de um estilo de vida mais saudável.
1 – Treinamento Individualizado
- Um dos princípios mais básicos do treinamento é a Individualidade. Cada ser humano é único e possui uma formação genética, psicológica e social. O treinamento individualizado tem melhores resultados, pois obedece às características e necessidades de cada indivíduo.
- No Estúdio Se7e esse princípio é sempre respeitado, entendemos que os prazeres da vida são essenciais para a qualidade de vida e bem-estar, motivo pelo qual contamos com o serviço de Fitness Coach by Vanessa 7 Ramos para que a Individualidade seja sempre respeitada sem abrir mão dos prazeres da vida.
2 – Motivação
- Segundo pesquisas realizadas por universidades brasileiras, a baixa frequência em academias convencionais é pela falta de motivação. Quantas vezes você já não se deparou com a situação incomoda de ter que revezar um aparelho com mais pessoas ou algum professor que não lhe dá atenção? Isso prejudica e muito a performance e consequentemente os objetivos traçados, ficam mais difíceis de serem alcançados. Outra situação comum de uma academia é não possui horários flexivíes, mas precisos de treinos, com isso, a chance de você não ir a uma aula por um motivo banal, torna-se um motivo extra para ficar em casa. No Estúdio Se7e, além de você ter um horário agendado (e remanejável), você terá o acompanhamento personalizado durante todo seu treino.
3 – Segurança
- Muitas pessoas, de forma errônea, aumentam a carga de um determinado aparelho, sem ter um conhecimento preciso para tal ação. No Estúdio Se7e, garantimos a progressão da carga de forma segura e correta, com base em estudos científicos e respeitando a individualidade de cada aluno. Além disso, quantas vezes você não vê em uma academia qualquer, um sujeito realizando movimentos totalmente fora do padrão de execução? Outra vantagem do Estúdio Se7e, é a correção pontual de determinados erros e vícios em uma determinada ação motora, apenas o espelho da academia não vai fazer você se corrigir o suficiente para evitar futuras lesões.
4 – Flexibilidade
- As datas e horários são agendados conforme a sua disponibilidade, para que consiga conciliar seus afazeres profissionais e pessoais com a prática de exercícios físicos. Caso não consiga na data previamente agendada, sempre terá uma solução para a reposição de seu treino. Com isso, a falta de tempo e a preguiça na hora de treinar, não são empecilhos para que você não vá ao seu treino.
5 – Resultados eficientes
- Essa talvez seja o mais importante benefício de treinar no Estúdio Se7e. Esse tópico complementa os outros ditos acima, pois seguindo as recomendações do Estúdio durante e após os treinamentos, seus resultados e objetivos específicos serão positivos e mais rápidos em relação a uma academia convencional.